Astrid Lauxen

 

„Entwickle eine Leidenschaft fürs Lernen und du wirst
niemals aufhören zu wachsen.“ – Anthony D’Angelo 


Meine Aus- und Fortbildungen 

(bitte runterscrollen :-))

Wir alle haben unsere Stärken und Kenntnisse. Ich habe meine perfektioniert, damit Du Dich auf Deine konzentrieren kannst. Kontaktiere mich und wir finden zusammen heraus, wie ich Dir am Besten helfen kann.

Kontakt

Meine Grundkompetenzen sind: 
Aerobic B-Lizenz
Bodytoning B-Lizenz
Rückentrainer B-Lizenz
Entspannungstrainer

Kurse

Mit Entspannungstraining zu mehr Ausgeglichenheit, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit 
und zu deutlich weniger Rückenschmerzen

Blitzentspannung

Gruppenhelfer-Lehrgang Turnen ("Vorturner") (Turngau München)
Pharmazeutisch-Technische Assistentin (Berufsfachschule Mün.)
B-Lizenz Step, Aerobic und Bodytoning (Star Academy, München)
B-Lizenz Rücken Trainer (Star Academy, München)
Zandunga-Lehrgang (SafsBeta München)
Indian Balance (Modul 1) (BTV, Oberhaching)
Zusatzqualifikation Rücken (BVV, Erlangen)
Kreislehrgang Sport für Ältere (Pilates/ Karate) (BLSV, Nürnberg)
Fachtrainer für Senioren (Academy of Sports, Fernlehrgang)
Personal Trainer Parcour (= Outdoor-Fitness) (SafsBeta, FFB)
Cardio Dance (SafsBeta, Fürstenfeldbruck)
Crosstraining (Academy of Sports, Weilheim)
Kickbox Aerobic Basic Instructor (Dr. Daniel Gärtner/WAKO)
Animal Athletics (Perform Better, München)
Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (AHAB, München)
Ergonomiecoach (AHAB, München)
Rückenfit IDEAS Update (Aeronet, München)
Faszien-Pilates (SafsBeta, München)
DTB-Kursleiter Entspannungstechniken (STB, Bartholomä)
Postural Moves (SafsBeta, München)
Stick Mobility Workshop (Perform Better, München)
C-Lizenz Fitnesstrainer (Akademie für Sport + Gesundheit, Fernlehrgang)
Funktionelles Zirkeltraining Outdoor (Perform Better, München)
Indian Balance (Modul 2)= Basic Instructor (SKA, Bad Wörishofen)
Functional Training (Therapie-Centrum Nord, Wilhelmshaven)
Indian Balance (Modul 3) (SKA, Bad Wörishofen)
Personaltrainer (Academy of Sports, Fernlehrgang)
seit Okt. 2023: Ausbildung zum Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen

1996
1998
2010
2011
2012
2013
2013
2014
2015
2015
2015
2016
2016
2016
2017
2018
2018
2019
2019
2019
2019
2020
2020
2020
2020
2021
2023
2024 

Zusatzqualifikationen

Gemeinsam trotzen wir dem Alter :-)

Kurse

Funktionelles Training, perfekt für Gruppenkurse wie auch im Personal Training

Ganzkörperworkout vor allem für Kraft und Koordination mit diversen Kleingeräten 
oder dem eigenen Körpergewicht ("Bodyweight-Training")

Kurse

Personal Training:
draußen oder drinnen
individuell, professionell und originell
ganz nach Deinen Bedürfnissen



Zirkeltraining:
Die Chance, in kurzer Zeit, gezielt verschiedene Muskelgruppen oder Körperbereiche zu trainieren:
je nachdem, wo die Schwachstellen oder Problemzonen liegen ;-)

Meine Spezialgebiete:
-Bauch-Beine-Po
-Rücken