Ich bin fest überzeugt:

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Wünsch' Dir was!
Ich begleite Dich bis zum Ziel.

Ich heiße Astrid Lauxen, bin Pharmazeutisch-Technische Assistentin am "Helmholtz Munich -Zentrum für Gesundheit und Umwelt" und schon seit 2010 zusätzlich Sporttrainerin. 
Momentan arbeite ich auf selbständiger Basis in der Halle von "Team Laurien und Alex" und als Dozentin an der Volkshochschule. 
Bis zum Sommer 2023 war ich auch noch regelmäßig am TSV Allach und bei pepp4success tätig.

Nach 13 Jahren Erfahrung und viel Spaß im Grouptraining biete ich nun auch Personaltraining an, um noch individueller helfen und anleiten zu können. Ich stelle mich dabei ganz auf Deine Wünsche und Zielsetzungen ein und unterstütze Dich mit Rat und Tat auf Deinem Weg. 

Besonders liegen mir folgende Programme am Herzen:

1) "Schmerz-Frei-Zeit"

=Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule: 

PS: Dies wird ab Mitte Oktober 2023 noch ideal ergänzt durch meine neue  Ausbildung zum 
"Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen"
und

2) "Bauch-Beine-Bikinibody"

=Bauch/ Beine/ Po und Cardio: 

Mach' den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und einer verbesserten Gesundheit.

Zu mir:

Eine gesunde und ausgewogene Lebensweise spielt in meinem Leben schon immer eine große Rolle. Bewegung, Ernährung, Psyche... alles braucht für das Wohlbefinden eine gewisse Balance.
Ich habe neben einer sehr sportlichen Kindheit und Jugend (wettkampfmäßiges Turnen und Tanzen über 20 Jahre lang!) über die letzten 13 Jahre zahlreiche sportfachliche Aus- und Fortbildungen gemacht und bilde mich weiterhin regelmäßig weiter, um "am Ball zu bleiben" und neue Trends und Erkenntnisse aus dem Fitnessbereich kennenzulernen. 
Die Freude an der Bewegung, die ich empfinde, möchte ich gerne an Andere weitergeben. 
Als Skoliose-Patientin (Wirbelsäulenverkrümmung und Schulter-Schiefstand) mit zeitweisen Schmerzschüben weiß ich selbst, wie positiv sich Sport auf Körper, Geist und Seele auswirkt und erlebe es jede Woche voller Enthusiasmus und Dankbarkeit neu.
 
Meine Leidenschaft ist es, Menschen zusammenzubringen, die ein ähnliches Ziel haben und gemeinsam mit ihnen zu trainieren: für eine stabile Gesundheit, einen durchtrainierten Körper und seelisches Wohlbefinden. Auch anderen Schmerzpatienten möchte ch mit meinem Programm wieder ein qualitativeres, schmerzfreies Leben bereiten.
Ich brenne dafür, meinen Teilnehmern ein tolles, abwechslungsreiches Training zu bieten, und meine größte Motivation ist es, nach dem Sport- oder Entspannungskurs ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht der Teilnehmer gezaubert zu haben. 
Dann kann auch ich zufrieden nach Hause gehen :-)

Denn:
Ich liebe es, Menschen zu bewegen.
Ich liebe es, Etwas zu bewegen.