Fühl' Dich gut!

mit Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining


Du bestimmst, was Dir gut tut...

Bauch-Beine-Po-Training
Body Workout light
HIIT/ Zirkeltraining
Indian Balance
Liebscher & Bracht Bewegungstraining

Outdoor-Fitness am See
Personaltraining nach Wunsch
Power-Workout
Senioren-Turnstunde 
Stretch & Relax
Wirbelsäulengymnastik

Vermischtes...

Rückschau:

Meine seit 13 Jahren gut laufende Rückengym im TSV Allach kann ich leider zeitbedingt nicht mehr abhalten. Ich bedanke mich hiermit aber vielmals für die tollen Jahre und das umwerfende Miteinander!

Als kleiner Wermutstropfen: Es gibt 7 komplette  Kursstunden, die 2022 auf Video aufgezeichnet wurden; ich lade Dich hiermit herzlich ein, bei den Aufnahmen mitzuturnen.

Liebscher & Bracht

Schmerzfreiheit für möglichst viele Menschen und Hilfe zur Selbsthilfe

Aus diesem Grund bin ich seit Oktober 2023 in Ausbildung zum "Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen"

Am 05.06.24 starte ich meinen ersten Kurs! Bist Du mit am Start?

4 Gruppenkurse 

im flexiblen Prorgamm von 
"Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining"
immer Mittwoch und Freitag

Indian Balance

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Bereits seit 2012 begeistert mich die Ruhe und Stärke, die von den harmonischen Übungen des indianischen Body-Mind-Trainings ausgeht. Gleichzeitig werden Körper, Geist und Seele harmonisiert durch diese sanfte, aber energetisierende Heilgymnastik, die auf indianischen Traditionen und Riten beruht.
Spezialkurs 1-2x pro Jahr: 4 Termine sonntags in der VHS Am Hart!