Ab Montag, den 2.9.24 findet das "Outdoor-Fitness am Feldmochinger See" als privater, kostenloser Treff ab 18:30 Uhr statt.
Treffpunkt: Parkplatz Ferchenbachstraße (Ostseite See)
Dich erwartet eine Mischung aus Gymnastik, Walking und Joggen. Manchmal werde ich selbst vor Ort sein (am 2.9.24 auf jeden Fall!), manchmal bestimmt Ihr den Ablauf, das Tempo und die Übungen selbst :-) Genieße Natur und Bewegung in wundervoller Kombination!
Fühl' Dich gut!
mit Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining
Du bestimmst, was Dir gut tut...
Bauch-Beine-Po-Training
Body Workout light
HIIT/ Zirkeltraining
Indian Balance
Liebscher & Bracht Bewegungstraining
Outdoor-Fitness am See
Personaltraining nach Wunsch
Power-Workout
Senioren-Turnstunde
Stretch & Relax
Wirbelsäulengymnastik
Gemischtes...
Rückschau:
Meine seit 13 Jahren gut laufende Rückengym im TSV Allach kann ich leider zeitbedingt nicht mehr abhalten. Ich bedanke mich hiermit aber vielmals für die tollen Jahre und das umwerfende Miteinander!
Als kleiner Wermutstropfen: Es gibt 7 komplette Kursstunden, die 2022 auf Video aufgezeichnet wurden; ich lade Dich hiermit herzlich ein, bei den Aufnahmen mitzuturnen.
Liebscher & Bracht
Schmerzfreiheit für möglichst viele Menschen und Hilfe zur Selbsthilfe:
Vom 05.06.24 - 10.07.24 habe ich voller Freude meinen ersten L&B-Kurs abgehalten.
Danke an die 12 tollen Teilnehmer!
Gib' mir Bescheid, wenn Du am nächsten Kurs im Winter interessiert bist!
Ich plane momentan die 6 Termine vom 08.01.25-12.02.25 ein.
4 Gruppenkurse
im flexiblen Prorgamm von
"Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining"
immer Mittwoch und Freitag Abend
18 bzw. 19 Uhr
frei wählbar mit Zehner- oder Zwanzigerkarte
Indian Balance
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Bereits seit 2012 begeistert mich die Ruhe und Stärke, die von den harmonischen Übungen des indianischen Body-Mind-Trainings ausgeht. Gleichzeitig werden Körper, Geist und Seele harmonisiert durch diese sanfte, aber energetisierende Heilgymnastik, die auf indianischen Traditionen und Riten beruht.
Spezialkurs 1-2x pro Jahr: 4 Termine sonntags in der VHS, Troppauerstraße 10, Am Hart!