Du bestimmst, was Dir gut tut...

Ich biete Folgendes als Gruppenkurs oder Personaltraining an und nehme mir jeweils Zeit für Deine individuellen Bedürfnisse: 

Bauch-Beine-Po-Training
"Bewegungshäppchen" Onlinekurs
Body Workout light
HIIT+Zirkeltraining 
Indian Balance
Liebscher & Bracht Bewegungstraining
Outdoor-Fitness am See
Personaltraining nach Wunsch
Power-Workout
Senioren-Turnstunde
Stretch & Relax
Wirbelsäulengymnastik

4 dauerhafte Gruppenkurse 

im flexiblen Programm von 
"Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining"
immer Mittwoch und Freitag Abend
18-19 und 19-20 Uhr
Ort: TLA, Lerchenstraße 14, Haus 3

frei wählbar mit Zehner- oder Zwanzigerkarte:
d.h. zahle nur die Stunden, die Du auch teilnimmst 
(keine Anmeldegebühr!)
Im Normalfall findet das Training auch in den Ferien und an Feiertagen statt. 

Personaltraining

für Jedermann und Jederfrau,
auch speziell für Senioren
("Senioren-Turnstunde")

Individuelles Training ganz nach Deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen: z.B.
Rückenfitness
Schmerzreduktion
Bodystyling
Laufen für Anfänger und mittelstarke Läufer
Bewegung im Alter
Wohlfühlen im eigenen Körper
u.v.m.