Auf einen Blick
Momentan gebe ich 8 Sportkurse pro Woche. Diese sind:
Wirbelsäulengymnastik: MO, 19:30 im TSV Allach
2x Ganzkörperworkout: DI 18:30 und 20:35 VHS Troppauerstraße
In Balance: MI, 17 Uhr, TLA
Kickbox-Aerobic, Mi 18 Uhr, TLA
HIIT/ Zirkeltraining, MI 19 Uhr, TLA
Bauch-Beine-Po-Training, FR 18 Uhr, TLA
Wirbelsäulengymnastik, FR 19 Uhr, TLA
Mit einer praktischen Zehnerkarte (für 100€) kannst Du flexibel und variabel Dein eigenes Wunschprogramm zusammenstellen. Ein Einstieg ist jederzeit gewünscht, da ich im TLA keine Kursblöcke habe, sondern fortlaufend das ganze Jahr über trainiere -auch an Feiertagen, Brückentagen oder Ferien, mit sehr wenigen Ausnahmen:
Achtung: Eine kleine Ferienpause mache ich vom 26.5.23 - 4.6.23!
Wenn Du noch unentschlossen bist, schnuppere gerne 2x kostenlos in meine Kurse hinein. Ich freue mich auf Dich!
Die Kurse im TLA finden in der Lerchenstraße 14 im Haus 3, Hochparterre links statt.
Personaltrainer :-)
Es ist vollbracht! Die lehrreiche, spannende und trotzdem harte Arbeit zwischen Alltag, Hauptjob und Sportstunden hat sich gelohnt und ich habe das Fernstudium zum Personal Trainer am 20.02.23 mit Note 1,25 erfolgreich bestanden.
Jetzt brenne ich darauf, das ab März 2023 auch praktisch anzuwenden!
Vielleicht mit DIR? Welches sportliche oder gesundheitliche Ziel möchtest DU erreichen? Setze Deine Neujahrsvorsätze direkt um, ich helfe Dir dabei!
Schreib' mir einfach, ich freue mich darauf!
Außerdem:
Meine seit 13 Jahren gut laufende Wirbelsäulengymnastik im TSV Allach zog zum 30.01.2023 in eine neue Halle um! Bitte dringend beachten:
Sowohl die Zeit als auch der Ort haben sich geändert:
19:30- 20:30 Uhr
Theodor-Fischer-Straße 73
München Allach
Informiere Dich auch unter www.tsvallach.de
3x "Schnuppern" ist immer erlaubt und ich freue mich über jedes neues Gesicht :-)
Sooooo groß ist die Auswahl der VHS:
Alle Kurse der Münchner Volkshochschule unter www.mvhs.de
(neues Programm seit 01.02.2023!)
Tipp: Wenn Du auf der Webpage der MVHS meinen Nachnamen
(-> Lauxen) in die Suchleiste eingibst, landest Du bei meinen laufenden oder bald startenden Kursen. Probier's mal aus :-)
Indian Balance
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht
Bereits seit 2012 begeistert mich die Ruhe und Stärke, die von den harmonischen Übungen des indianischen Body-Mind-Trainings ausgeht. Gleichzeitig werden Körper, Geist und Seele harmonisiert durch diese sanfte, aber energetisierende Heilgymnastik, die auf indianischen Traditionen und Riten beruht.
In der VHS Troppauerstraße biete ich Dir jedes Semester diesen Kurs an.