Astrid Lauxen - Personal- und Grouptraining 

Du willst etwas verändern? Beweglicher werden? Rückenschmerzen reduzieren? Deine Silhouette optimieren? Super, dann bin ich für Dich da!
 

Ein gesunder, aktiver Körper ist Voraussetzung für ein langes und erfülltes Leben und für die seelische Balance. Daran will ich gerne mit Dir arbeiten! 

Ich bin Astrid, 49 Jahre jung, ein echtes Münchner Kindl und eine totale Sportliebhaberin! 
Außerdem mag ich es generell, mit Menschen zu arbeiten.

Ich liebe es, Menschen zu bewegen!
Ich liebe es, ETWAS zu bewegen!

Mein beruflicher Hintergrund ist Pharmazeutisch-Technische Assistentin (PTA) seit 1998 und vielfach zertifizierte Bewegungstrainerin seit 2010. 

Beides ergänzt sich wunderbar und schafft ein gutes, breites Wissen über Gesundheit, Bewegungsabläufe, muskuläre Kräfte und Medikationen bzw. alternative Methoden.
Ernährung und mentale Gesundheit gehören als weitere Säulen natürlich auch zu einem gesunden Lebensstil, sind aber nicht im Fokus meines Coachings.

Die deutschlandweiten Turnergruppenwettkämpfe (TGW) von 1987- 2007 haben meine Leidenschaft für Sport und Bewegung tief geprägt.
Diese verrückte Mischung aus Tanzen, Turnen, 100m-Staffellauf und Medizinballweitwurf hat damals schon meine Expertise breit gefächert ;-)

Dass es DIR in meinem Bewegungstraining gut geht und Du gestärkt und entspannt nach Hause gehst, ist mein höchstes Ziel!
Erst wenn Du ein Lächeln im Gesicht hast und Dein Körper sich wohl fühlt, ist meine Kursstunde für mich erfolgreich gewesen. 

Um das zu erreichen, biete ich in meinen Sportkursen eine freundliche, entspannte und fast schon familiäre Atmosphäre und immer wieder neue tolle Anregungen, Übungen und musikalische Motivation.

Auch im Personaltraining wirst Du eher das Gefühl haben, mit einer sehr guten, kompetenten Freundin zu trainieren, als mit einem "Drill-Instructor". Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit und Nahbarkeit zeichnen mich aus.

Seit 15 Jahren bilde ich mich durchgehend fort, zertifiziere mich regelmäßig in diversen sportlichen Fachrichtungen und probiere voller Neugier und Spaß neue Trainingstools aus. 
Du hast von einem neuen Trend gehört? Lass' es mich wissen und wir erkunden gemeinsam Neuland!
Ich würde mich sehr freuen, auch Dich im Kurs oder Personaltraining begrüßen zu dürfen!
 

Egal ob Du nur 1h buchst oder gleich eine Zwanzigerkarte möchtest, der Kunde ist bei mir König oder Königin, und Dein Wunsch lässt meine grauen Zellen arbeiten, wie wir das qualitativ top und zielgerichtet umsetzen :-) 

Und falls Du ortsungebunden mit mir arbeiten möchtest, biete ich auch Online-Training an.