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Ganz aktuell:
Mein Advents-Angebot zum unverbindlichen Reinschnuppern in mein Programm :-)
Vielleicht auch als Geschenk für Deine Lieben? Oder einfach, um Dir selbst etwas Gutes zu tun...
Gültig von 17.11.23- 31.01.24: Der erste Termin muss innerhalb dieser Zeit liegen; die Kurse kannst Du ganz nach Belieben zusammenstellen, 4x der gleiche Kurs oder bunt gemischt, ganz wie Du magst:
- In Balance= Sturzprophylaxe/ Rückengymnastik/ Körpergefühl
- Kickbox-Aerobic= Fitnessboxen und Cardio zu flotter Musik
- HIIT/ Zirkeltraining= verschiedene Stationen und Sportgeräte
- Bauch-Beine-Po-Training= Bodystyling für die tolle Figur
- Wirbelsäulengymnastik= wohltuende Stärkung und Dehnung von Rücken- und umliegenden Muskeln
Nur für Neukunden.
Bei Interesse oder Fragen bitte eine Mail an:
[email protected]
Kursort: TLA, Lerchenstraße 14, Haus 3, Hochparterre links
Astrid Lauxen- Personal- und Grouptraining
Fühl' Dich gut!
Du bestimmst, was Dir gut tut...
Wirbelsäulengymnastik
Power-Workout
Kickbox-Aerobic
HIIT/ Zirkeltraining
Bauch-Beine-Po-Training
In Balance (Sturzprophylaxe)
Stretch & Relax
Outdoor-Fitness am See
Indian Balance
Meine Wirkungskreise
- auf selbständiger Basis beim
"Team Laurien & Alex" (TLA)
- Münchner Volkshochschule (MVHS)
- SC Lerchenauer See: auf Anfrage
- Seniorenresidenz Augustinum: auf Anfrage
- im Personaltraining: ganz flexibel
Mein Motto:
"Legt das Leben Dir Steine in den Weg,
baue was Schönes daraus
-oder springe darüber!"
(frei nach Laotse)
Hallo und herzlich willkommen
Ich bin Astrid, Trainerin aus Leidenschaft, und biete Dir Sportkurse im Münchner Norden an, die vielleicht für Dich interessant sind.
Schau' in mein Programm und kontaktiere mich gerne, wenn Du organisatorische oder gesundheitsrelevante Fragen hast.
Mit meinem Hintergrund als pharmazeutisch-technische Assistentin habe ich generell ein gutes medizinisches Wissen und ein hervorragender Kundenservice ist für mich selbstverständlich.
Auf Wunsch biete ich Dir auch ein individuelles Personal Training.
Mehr Fitness erlangen, einen tollen Bikinibody, die Muskeln stärker definieren, belastendes Gewicht reduzieren, eine gute Körperhaltung bekommen und Rückenschmerzen vorbeugen bzw. bekämpfen,
all das ist mit meinem einzigartigem Training möglich.
Meine Kurse sind offen für Jedermann und Jederfrau und zwei Mal kannst Du sogar kostenlos "probeturnen", um meinen Trainingsstil und mich besser kennenzulernen.
Ich verspreche Dir:
es macht Spaß und wir werden gemeinsam etwas bewegen!
Seit Mitte Oktober 2023 absolviere ich zudem die 3-monatige Ausbildung
"Bewegungslehrer für Liebscher & Bracht Übungen" und freue mich darauf, in Zukunft noch besser und gezielter auf Schmerzpatienten eingehen zu können.
Mein Ziel ist es, möglichst viele Menschen schmerzfrei zu bekommen und Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten.
Ich sehe die größtmöglichen Erfolge bei einer Kombination der vielfältigen Methoden, denn jeder Mensch ist unterschiedlich und muss individuell betrachtet werden.
Folge mir sehr gerne auf:
Facebook (Astrid Lauxen),
LinkedIn (Astrid Lauxen)
Instagram (fitness_fun-astrid)
Personalfitness.de: https://www.personalfitness.de/suche/trainer/10130
Ob Fitness oder Entspannung, bei mir bekommst Du das gesamte Paket.
Ich richte mich ganz nach Deinen Bedürfnissen und versuche, das Beste aus Dir herauszuholen.
Definiere Deinen Körper und powere Dich ordentlich beim Workout aus
-oder lerne loszulassen, den Moment zu genießen und zu relaxen.
Im untenstehenden Video von Vimeo (https://vimeo.com/383561346), das in Zusammenarbeit mit Diabinfo und dem Helmholtz Zentrum München entstanden ist, zeige ich Dir ein paar ganz schnelle und einfache Übungen zur Entspannung im Alltag.
Solch kleine "Erholungsinseln" werden im stressigen Alltag immer wichtiger. Probiere es aus und gönne Dir bewusst Deine "Ich-Zeit"!
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