Phasenweise halte ich zusätzliche Kurse z.B. an der Volkshochschule München ab, in denen ich mich speziell dem Thema "Entspannung" widme.

Im Kurs "Stretch und Relax" oder im "Bambusstab Qi Gong" erfahren wir wirkungsvolle Dehnübungen gepaart mit einer persönlichen Auszeit vom Stress des Alltags und mit wohltuenden Atem- und Entspannungstechniken.

Ein gesunder Körper braucht nämlich nicht nur starke Knochen, haltgebende Muskeln und ein funktionierendes Stoffwechselsystem, sondern auch Ruhe und Regeneration zum  "Auftanken".

Wir dürfen nie vergessen, dass Körper, Geist und Seele eine stimmige Einheit bilden, und dass sich ein Defizit in einem Bereich auch auf die anderen beiden Bereiche auswirken kann.